【京都 右京区】血流の改善で冷えを解消！ | 京都右京区のパーソナルトレーニングならからだ改善サポート Well-be | ブログ

【京都 右京区】血流の改善で冷えを解消！
ブログをご覧頂きありがとうございます!(´▽｀)
冷えをお持ちの方は身体を芯から温めることが大切です。
筋肉を動かすことで体内の血液循環をよくしてくれます。
かといって無理に運動をスタートすると痛みを伴うリスクが高まります。
まずは筋肉を緩めて筋肉を動かせる環境づくりをしていきましょう💪
当施設では筋肉を緩めるストレッチを行い、運動することで血流の改善を目指します🏃‍♂️
新しい運動習慣を取り入れて行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧