【京都 右京区】正しいストレッチで身体の柔軟性アップ⬆️ | 京都右京区のパーソナルトレーニングならからだ改善サポート Well-be | ブログ

【京都 右京区】正しいストレッチで身体の柔軟性アップ⬆️
ブログをご覧頂きありがとうございます!(´▽｀)
身体は適度に運動やストレッチ等で動かさないと筋肉が固まって痛みを誘発しやすくなります。
全身を伸ばし筋肉の柔軟性を上げ、関節の可動域を拡大して日常生活から痛みのない生活を送れるようにしていきましょう💪