【京都 右京区】肩甲骨を動かして首や肩こりの改善・予防！ | 京都右京区のパーソナルトレーニングならからだ改善サポート Well-be | ブログ

【京都 右京区】肩甲骨を動かして首や肩こりの改善・予防！
ブログをご覧頂きありがとうございます!(´▽｀)
肩こりや首こりには様々な原因がありますが、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり血流が悪くなることで起こりやすいです。
それを予防するためには肩周りはもちろん全身の筋肉を活動させることが大切です。
当施設では、まずストレッチをして可動域を十分確保してから、筋肉に刺激を与える程度のトレーニングを行います。
それによって効率よくトレーニングをすることができ、痛みを伴いにくくなります✨️
身体の不調でお悩みの方は是非一度ご相談くださいm(_ _)m