【京都 右京区】スクワットで下半身筋力の維持・向上させましょ | 京都右京区のパーソナルトレーニングならからだ改善サポート Well-be | ブログ

【京都 右京区】スクワットで下半身筋力の維持・向上させましょう！💪
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年齢とともに低下してくる筋肉ですが、身体の中でも特に低下してはならないのが下半身の筋力になります。
下半身は歩く機能を維持するのにとても大切な筋肉です。
歩けなくなるとそれに伴って身体に様々な悪影響を及ぼします。
膝や足に痛みを感じる前に下半身筋力をトレーニングし、筋力の維持・向上を目指しましょう！

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