【京都】体幹トレーニングでからだを安定させましょう！ | 京都右京区のパーソナルトレーニングならからだ改善サポート Well-be | ブログ

【京都】体幹トレーニングでからだを安定させましょう！
ブログをご覧頂きありがとうございます(_ _)
皆さんは普段、体幹という言葉を耳にしますか•́ω•̀)?
体幹とは、文字通り｢からだのみき｣つまり軸になります。
身体を動かす時には必ずこの体幹を使い安定性を保つ必要があります。
また、姿勢の維持においても、とても重要な部分になります。
簡単に出来そうでも意外と思うように動かない筋肉が多いので、体幹トレーニングは難しいと感じる方が多いです。
当施設ではこういった体幹トレーニングもメニューの中に取り入れたりして、普段あまりしない動きを取り入れています。
キレイな姿勢づくりをしたい方、身体を安定させたい方は是非一度ご相談下さい✨

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