【京都】背筋を使って姿勢を整えましょう！ | 京都下京区のパーソナルトレーニングならフットクリエイト　姿勢改善プログラム | ブログ

【京都】背筋を使って姿勢を整えましょう！
ブログをご覧頂きありがとうございます!(´▽｀)
今回は背中の筋肉（背筋)についてご紹介致します。
人間の体幹部分は腹筋・胸筋・背筋から構成されます。
｢腹筋を使って〜｣
という言葉はよく耳にしますが、背筋というワードはあまり聞きませんよね😅
広背筋や僧帽筋といったとても大きな筋肉がついており、姿勢の維持や体幹部分の安定性、バランスにも関わっているとても重要な筋肉です。
写真のように、マシンを使って背筋を効率よく使う練習ができます。これをローイングといいます(　˙▿˙　)☝
背中の筋肉を正しく使って、矯正ではない、自然に正しい姿勢をつくっていきましょう💪

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